감자볶음(채소) 칼로리와 영양성분
감자볶음(채소)의 열량은 100g당 108 kcal입니다. 자료의 1회 중량(130g) 기준으로 계산하면 약 140 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 6 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
108 kcal열량
13.1g탄수화물
2.04g단백질
5.22g지방
208mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 130g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 108 kcal | 140.4 kcal |
| 탄수화물 | 13.1 g | 17.03 g |
| 당류 | 0.12 g | 0.156 g |
| 식이섬유 | 2 g | 2.6 g |
| 단백질 | 2.04 g | 2.652 g |
| 지방 | 5.22 g | 6.786 g |
| 포화지방산 | 0.69 g | 0.897 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.065 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 208 mg | 270.4 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 20.8 mg |
| 철 | 0.38 mg | 0.494 mg |
| 칼륨 | 334 mg | 434.2 mg |
| 인 | 67 mg | 87.1 mg |
| 비타민 A | 23 μg RAE | 29.9 μg RAE |
| 티아민 | 0.054 mg | 0.07 mg |
| 리보플라빈 | 0.023 mg | 0.03 mg |
| 니아신 | 0.331 mg | 0.43 mg |
| 비타민 C | 2.81 mg | 3.653 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 90번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.12g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 67 | 9.09 | 1.3 | 2.92 | 357 | 110ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 81 | 10.46 | 1.5 | 3.82 | 192 | 70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 88 | 17.09 | 2.3 | 1.36 | 131 | 110ml | 2024-01-31 |
| 100g | 108 | 13.1 | 2.04 | 5.22 | 208 | 130g | 2017-12-31 |