피자(간편조리세트, 치즈피자) 칼로리와 영양성분
피자(간편조리세트, 치즈피자)의 열량은 100g당 288 kcal입니다. 자료의 1회 중량(632g) 기준으로 계산하면 약 1,820 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 38 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
288 kcal열량
33.73g탄수화물
16.48g단백질
9.68g지방
528mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 632g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 288 kcal | 1,820.16 kcal |
| 탄수화물 | 33.73 g | 213.174 g |
| 당류 | 3.15 g | 19.908 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 3.792 g |
| 단백질 | 16.48 g | 104.154 g |
| 지방 | 9.68 g | 61.178 g |
| 포화지방산 | 5.38 g | 34.002 g |
| 트랜스지방산 | 0.23 g | 1.454 g |
| 콜레스테롤 | 30.56 mg | 193.139 mg |
| 나트륨 | 528 mg | 3,336.96 mg |
| 칼슘 | 388 mg | 2,452.16 mg |
| 철 | 0.45 mg | 2.844 mg |
| 칼륨 | 146 mg | 922.72 mg |
| 인 | 293 mg | 1,851.76 mg |
| 비타민 A | 86 μg RAE | 543.52 μg RAE |
| 티아민 | 0.521 mg | 3.293 mg |
| 리보플라빈 | 0.167 mg | 1.055 mg |
| 비타민 C | 1.97 mg | 12.45 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 89번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 16.48g).