된장국(냉이) 칼로리와 영양성분
된장국(냉이)의 열량은 100g당 22 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 88 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
22 kcal열량
2.2g탄수화물
1.71g단백질
0.66g지방
236mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 22 kcal | 88 kcal |
| 탄수화물 | 2.2 g | 8.8 g |
| 당류 | 0.3 g | 1.2 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 5.2 g |
| 단백질 | 1.71 g | 6.84 g |
| 지방 | 0.66 g | 2.64 g |
| 포화지방산 | 0.09 g | 0.36 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 236 mg | 944 mg |
| 칼슘 | 32 mg | 128 mg |
| 철 | 0.75 mg | 3 mg |
| 칼륨 | 100 mg | 400 mg |
| 인 | 32 mg | 128 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 60 μg RAE |
| 티아민 | 0.005 mg | 0.02 mg |
| 리보플라빈 | 0.06 mg | 0.24 mg |
| 니아신 | 3.85 mg | 15.4 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 101번째로 낮습니다.