감자볶음(감자, 당근) 칼로리와 영양성분
감자볶음(감자, 당근)의 열량은 100ml당 52 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200ml) 기준으로 계산하면 약 104 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 62 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
52 kcal열량
7.66g탄수화물
1.06g단백질
1.98g지방
184mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 200ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 52 kcal | 104 kcal |
| 탄수화물 | 7.66 g | 15.32 g |
| 당류 | 0.37 g | 0.74 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 3 g |
| 단백질 | 1.06 g | 2.12 g |
| 지방 | 1.98 g | 3.96 g |
| 포화지방산 | 0.3 g | 0.6 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 184 mg | 368 mg |
| 칼슘 | 7 mg | 14 mg |
| 철 | 0.31 mg | 0.62 mg |
| 칼륨 | 211 mg | 422 mg |
| 인 | 19 mg | 38 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 26 μg RAE |
| 티아민 | 0.032 mg | 0.064 mg |
| 리보플라빈 | 0.019 mg | 0.038 mg |
| 니아신 | 0.182 mg | 0.364 mg |
| 비타민 C | 5.25 mg | 10.5 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 17번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.06g).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.37g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 47 | 7.79 | 1.08 | 1.36 | 125 | 90ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 52 | 7.66 | 1.06 | 1.98 | 184 | 200ml | 2022-11-30 |