파 칼로리와 영양성분
파(생것)의 열량은 100g당 29 kcal입니다. 채소류 165개의 중앙값 32 kcal보다 3 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-12-23
29 kcal열량
6.7g탄수화물
1.2g단백질
0.2g지방
17mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2016-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 29 kcal |
| 탄수화물 | 6.7 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 나트륨 | 17 mg |
| 칼슘 | 25 mg |
| 철 | 1 mg |
| 칼륨 | 239 mg |
| 인 | 26 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE |
| 티아민 | 0.02 mg |
| 리보플라빈 | 0.04 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민 C | 11 mg |
채소류 안에서 비교하면
- 채소류 165개 가운데 열량이 69번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 파(골파, 생것) | 29 | 6.5 | 1.5 | 0.2 | 4 |
| 파(대파, 생것) | 23 | 4.8 | 1.78 | 0.15 | 0 |
| 파(생것) | 29 | 6.7 | 1.2 | 0.2 | 17 |
| 파(쪽파, 삶은것) | 31 | 7.27 | 1.71 | 0.17 | 2 |
| 파(쪽파, 생것) | 26 | 5.8 | 1.69 | 0.17 | 1 |